individuelle Praxis
Vandana`s Wunsch ist, dich dabei zu unterstützen eine verantwortungs- und freudvolle, meditative und heilsame Yoga Praxis zu entwickeln.
Yoga ist von Natur aus individuellJeder Mensch ist einzigartig, von daher richtet sich der Unterricht nach Ihren Wünschen/ Möglichkeiten und Tempo.
Die anatomische Ausrichtung in den Asanas wird sehr genau überprüft und körperliche Einschränkungen und Besonderheiten werden berücksichtigt. Eine individuelle Übungsweise und -Folge wird Schritt für Schritt entwickelt. Auf Wunsch erhalten Sie unterstützendes schriftliches Material. |
die Einzelsitzung beinhaltet
Pranayama
TriYoga Flow Sequenzen Yoga Nidra (Tiefenentspannung) optional: Elemente derThaiYoga Massage, als zusätzliche Unterstützung bei Blockaden oder Stress. |
die Wohltat einer regelmäßigen Praxis
Asanas helfen uns die Verbindung zum eigenen Köper, der eigenen Wahrnehmung, den Gefühlen und der Intuition zu verbessern.
harmonisieren das Energiesystem des Körpers. Asanas kräftigen und ernähren jedes Körpersystem: Drüsen, Nerven, innere Organe und Gefäße. Sie reinigen und ernähren den ganzen Körper. Sie bringen Unausgeglichenheiten und Störungen ans Licht und können diese bei gezieltem und regelmäßigen Üben oft beseitigen. Sie sind ein Spiegel, in dem wir unser Verhalten betrachten und eine bewußtere Wahl treffen können. |